Pilates

ပိလတ်မင်းသည် - တစ်ကြွက်သားတင်းကြပ်သောတကိုယ်လုံးသည်ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်း၏ system ကို, mobility ဖွံ့ဖြိုး, ပူးတွဲပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, မိမိကိုယ်ကိုအုပ်ချုပ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားချိန်ခွင်လျှာ restore ကိုကူညီနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်, အရိုးများနှင့်အရွတ်ကိုခိုင်ခံ့စေတကိုယ်လုံးကြွက်သားသည်းခံခြင်းနှင့်ကြွက်သားလေသံခိုင်မာစေ, ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး။

ပိလတ်မင်းသည် - လူတိုင်းအတွက်တစ်အားကစား။ ပိလတ်မင်းသည်မခွဲခြားဘဲအသက်အရွယ်နှင့်ကျား၏, ခပ်သိမ်းသောအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ ကျောရိုးဒဏ်ရာခံစားခဲ့ရဘူးသောထို။

ပိလတ်မင်းသည် - တဲ့စနစ်တစ်ခုအမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာပြီးနောက်ကြွက်သား restore အဖြစ်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ရေး, ယောသပ်ကိုပိလတ်မင်းသည်အားဖြင့်ပိုပြီးထက်တရာလွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်းတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ အချိန်ကျော်, ပိလတ်မင်းသည်ကြွက်သားန့်ခြင်းနှင့်ခိုင်မာအားကောင်းစေရေးအတွက်သာရည်ရွယ်, ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု၏စနစ်တစ်ခုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ပိလတ်မင်းသည်ညင်သာစွာနှင့်ထိရောက်စွာအတွင်းနှင့်ခိုင်ခံ့သောကြွက်သား system ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသရာတည်ငြိမ်မှုအပါအဝင်အားလုံးကြွက်သားအုပ်စုများအပေါ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်, ရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ပိလတ်မင်းသည်နှင့်တကွသင်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်နှင့်ပိုမိုယဉ်, ခွန်အားကြီးတစ်ဦး leaner ပို. ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ရလိမ့်မည်။

ပိလတ်မင်းသည်စနစ်ကခန္​​ဓာကိုယ်အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများသည်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း system ကိုအစောပိုင်း XX ရာစုအတွင်းတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးခဲ့ပေမယ့် XXI ရာစုနှစ်၏အစမှာအမြင့်ဆုံးအသိအမှတ်ပြုရရှိထားပြီဖြစ်သည်။

ပိလတ်မင်းသည်နည်းလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းစိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြားအပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးများအပေါ်အလေးပေး။ ပိလတ်မင်းသည်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစည်းချက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှု, တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုမှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အသိပညာအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်

ပိလတ်မင်းက, အဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကိုခိုင်မာစေချိန်ခွင်လျှာနှင့်ညှိနှိုင်းတိုးတက်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ပိလတ်မင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုံခြုံပြီးကျယ်ပြန့်အသက်အရွယ် spectrum ကိုသင့်တော်ဖြစ်ကြ၏။ ပိလတ်မင်းကအိမ်မှာ, ကနျြးမာရေးကလပ်၌ဖြစ်စေသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါစီမံကိန်းကိုပဲသင်၏မှတ်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုမျှော်လင့်, ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။